千峰内丹共修 | 新年伊始,千峰内丹养生术为你的健康保驾护航

剪纸        2019-05-13   来源:花姐谈往事

2019年伊始,万象更新,人们在紧张忙碌工作的同时更应注意自己的健康,保养自己的性命。现在社会上各种保健食品、保健方法鱼龙混杂、真假难辨,使人们无法适从。中国道家在几千年的历史发展中,经无数前人的不间断实践、探索,总结出很多养生健身妙法,其中以内丹养生最为系统全面。

全真千峰先天派内丹术,是当今中国最具影响力的养生学派。我们在新年到来之际特请:全真千峰先天派第二代掌门、千峰内丹养生术非物质文化遗产唯一传承人席妙春道长,为我们传授祖国极为珍贵的道家养生方法及养生理论知识,弘扬義黄优秀文化遗产,造福人类健康。授课时间拟定在2019年1月18日-20日三天。

李时珍《奇经八脉考》曰:"凡人有此八脉,俱属阴神闭而不开,惟神仙以阳气冲开,故能得道,八脉者先天之根,一气之祖。"

开通奇经八脉法,乃是传统性命双修养生功法之要程。历代祖师奉为绝秘,在各丹经、道书中均无泄露。

全真龙门派第十一代传人,千峰老人赵避尘在《性命法诀明指》一书中首次将此功法批露于世,并对此功法做了较为详细的介绍。

一、奇经八脉之意义

奇经八脉之所名为"奇经",主要是其有以下两个特色:

1.不与脏腑直接连属

2.无阴阳经表里配偶之关系

故特名之为奇经。

二、奇经八脉的生理功能〔对于十二经的作用〕

(一)统率诸经,调节十二经气血

  1. 督脉:行于脊中,总督一身之阳脉。(阳脉之海)

  2. 任脉:行于胸腹,统任一身阴脉。(阴脉之海)

  3. 冲脉:起于气冲,并足阳明与足少阴之经,自下而上,统领先天之原气与后天之榖气。(经脉之海、经络之海、十二经之海、五脏六府之海、血海)

  4. 带脉:回身一周,束之如带,主约束诸脉。

  5. 阳蹺脉:起于足外踝,本属足太阳之别脉,主一身左右之阳脉。

  6. 阴蹺脉:起于足内踝,本属足少阴之别脉,主一身左右之阴脉。

  7. 阳维脉:维系诸阳脉,主一身在表之经。

  8. 阴维脉:维系诸阴脉,主一身在里之经。 

(二)组合作用〔取十二经的某些段落来组合〕

  1. 督脉:督脉+脑。

  2. 任脉:任脉+胞。

  3. 冲脉:胞+足少阴肾经+足阳明胃经。

  4. 带脉:足阳明胃经+足厥阴肝经+足少阳胆经+胞。

  5. 阳蹺脉:足太阳之别脉+一身左右阳经。

  6. 阴蹺脉:足少阴之别脉+一身左右阴经。

  7. 阳维脉:一身在表(阳)经组合。(特别是足太阳膀胱经+足少阳经)

  8. 阴维脉:一身在里(阴)经的组合。(特别是足三阴经+任脉)

三、奇经八脉之病候〔节录自难经〕

  1. 督脉:脊强而厥。

  2. 任脉:其内苦结,男子七疝,女子瘕聚。

  3. 冲脉:逆气而里急。

  4. 带脉:腹满,腰溶溶如坐水中。

  5. 阳蹺脉:阴缓而阳急。

  6. 阴蹺脉:阳缓而阴急。

  7. 阳维脉:苦寒热。

  8. 阴维脉:苦心痛。

四、全真龙门派开通奇经八脉法 

千峰老人在《性命法诀明指》卷三中曰:然八脉有通精八脉,有通气八脉…… 开通奇经八脉是整个性命双修工程的下手阶段,炼精化气、行气所必由之路。 

它基本上可分为意通、气通、精通三个部分。在每种具体用法中都起着不同的作用。 

首先是在初步用功的基础上解决初学参禅打坐时出现的腿脚麻木,气血壅塞。用后天呼吸之气,以意领之,使周身气血流通,经脉畅通,消除不适感,逐步驱除一身百窍阴邪之气。 

继而在熟通的基础上,当转法轮收气,降龙之后以真一之气,将八脉逐一冲开为气通八脉。 

《奇经八脉考》中曰:盖正经犹夫沟渠,奇经犹夫湖泽。正经之脉隆盛,则溢于奇经。一般人不乏杂病丛生,竭因内火外寒,气血亏损,血脉不畅引起五行失调,水火未济。

 性命双修功法首先是筑基炼己,待子时用功收气降龙采小药,用以小补自身之亏损,驱逐阴邪,使五行生克协调,水火相通,内气充盈十二经,十五大络温养周身,减轻病症以致渐渐消逝,体力明显恢复。 

沟渠满后,阳气才能一一将八脉打开,继距精通八脉不远矣。 

八脉之中尤任、督二脉最为重要。在整个性命双修修炼过程中作用极大,古曰:任督两脉人身之子午也,乃丹家阳火阴符升降之道,坎水离火交媾之乡。

意通八脉用法为:

取坐势,二目垂帘,含光凝神,闭口藏舌,心不外驰,一意归中,待呼吸气调匀后,用鼻根呼吸。

  • 一吸由会阴穴沿督脉徐徐以意领气走尾闾,夹脊,玉枕至百会稍停,

  • 二呼沿任脉走祖窍,绛宫,气穴至生死窍微停。

  • 三吸由生死窍提起至气穴处分开至背后两侧上升至两肩窝。

  • 四呼由两肩窝分开双行走两臂外侧阳维脉过两手中指至两手劳宫穴。

  • 五吸从劳宫穴走两臂内侧阴维脉到胸前双乳稍上处稍停。

  • 六呼双下至带脉沿气穴归并一处回到会阴穴。

  • 七吸由会阴穴直上走冲脉上升于心下一寸二分的绛宫穴稍停。

  • 八呼由绛宫下降至生死窍分开双走两腿外侧阳跷脉至涌泉穴稍停。

  • 九吸从两涌泉上升走两腿内侧阴跷脉至会阴穴合并升至气穴稍停。

  • 十呼由气穴下降至生死窍定住。

会阴穴又为生死窍,古曰:"生我之门死我户,几个醒来几个悟"八脉起于会阴穴,又归于生死窍,故耳丹家将生死窍视为八脉之总根。

五、修炼作用

此开通八脉用法简单易学,但作用不可小视,小则祛病强身,大则延年益寿,它上通泥丸,下达涌泉,真气集散,周流一身,气合自然,消阴长阳,待到水中火发,雪里开花,黄芽可得矣。 

但气通、精通非经明师口传不可胡猜乱用以免出现差错。千峰老人在《性命法诀明指》中用几位祖师的话讲明八脉之妙用。赵魁一曰:"八脉开通却病无,全凭心意用功夫"。刘名瑞曰:尻督一开通属阳,法轮长转身体康。柳华阳祖师曰:亲自在脉中行过数百次方能成就。


附:全真千峰先天派传承谱系

传统丹道修行,最重传承,须知源流,方能入得正途。知之真而后行之始真,入正途而后方可成正果。全真千峰先天派丹法,属北宗清净全真龙门派丹法,作为“教外别传”、至高无上的修持体系,经历代先祖亲证实行,其修持方法不断完善,堪称玄门之秘宝、登仙之天梯。全真龙门派自邱长春祖师开派以来,就力主“持一法不拘一法,涉诸门不拘一门”,主张兼蓄并收,博采众家之长,故能统领道林,经久不衰。明清以后,全真龙门派更是宗师辈出,人才济济,修有所成者不可胜数,故有“龙门、临济半天下”之说。先贤云:“宁走龙门,莫行蛇道。”

全真千峰先天派丹道,全面继承了全真龙门派丹道体系,又得全真南无派道脉真传,同时借鉴了佛教禅宗及儒家理门等其他宗派的理论及思想。开派祖师千峰老人在几十年访道过程中,先后拜道师三十多位,融贯三教,终成一统,可谓尽得龙门心法真韵。本支脉历代祖师中,或儒或释或道或俗,龙门、南无、临济及其他一些三教正门,汇流于千峰,这在历代玄门各宗各派传承中,是非常罕见的。诚如中国道教协会黄信阳副会长所题:“千峰承继全真旨,万派声归海上霄”,全真千峰先天派师承清楚并历代可考,博采众家之长,理论法诀完备,实修成果显著,自成一体,属当代玄门正宗法脉。

宗承老子的道家丹道炼养派系,主要有尹喜所传之文始派系和王玄甫所传之少阳派系。全真龙门派系属少阳派系:

王玄甫,又名王少阳,号东华帝君,北五祖之初祖,所立少阳派最盛。传道于钟离权。

钟离权,字云房,号正阳帝君,北五祖之二祖。传道于吕岩、刘海蟾。

➤吕岩,字洞宾,号纯阳子,孚佑帝君,北五祖之三祖,传道于王重阳。

➤ 刘海蟾,又名刘操,字昭远,北五祖之四祖,传道于张伯端。(张传石泰, 石传薛道光,薛传陈楠,陈传白玉蟾,为南五祖。后世称南宗)

王重阳,又名王喆,字知明,号重阳子,北五祖之五祖。立全真道,后世称北宗。

传道于北七真:

➤马钰,号丹阳,立全真遇仙派;

➤谭处端,号长真,立全真南无派;

➤刘处玄,号长生,立全真随山派;

➤邱处机,号长春,立全真龙门派;

➤王处一,号玉阳/华阳,立全真嵛山派;

➤郝璘,号大通,立全真华山派;

➤孙不二,号清静,立全真清静派。邱处机,字通密,号长春,北七真之一,立全真龙门派。元太祖成吉思汗赐号“神仙”,爵“大宗师”,掌管全国道教。著有《大丹直指》、《摄生消息论》等。传性命双修“龙门心法”、“金丹秘诀”、“周天火符”、“道戒衣钵”于赵抱元。

1.赵抱元,道号道坚,为本支脉全真龙门派第一代祖师。

2.张碧芝,道号德纯,为本支脉全真龙门派第二代祖师。

3.陈冲夷,道号通微,为本支脉全真龙门派第三代祖师。

4.周大拙,道号玄朴,为本支脉全真龙门派第四代祖师。

5.虎皮张真人,道号静虚,为本支脉全真龙门派第五代祖师。当时之名医,于西蜀碧阳洞拜周祖,得全决全法。张真人之前,皆为门内明传“道 戒衣钵”,暗传“性命双修全诀全法”,张真人之后,龙门丹道始传庙外。

6.李虚庵,道号真明,安徽人,儒门秀士,明万历己卯年得张祖全诀全法,为本支脉全真龙门派第六代祖师。

7.曹还阳,道号常然,江西南昌人,自幼好武,明万历丁亥年得李祖全诀全法,为本支脉全真龙门派第七代祖师,并为白云观传戒律师。

8.伍冲虚,道号守阳;伍真阳,道号守虚,为伍冲虚之堂弟。江西南昌人,癸巳年拜曹祖,壬子年得全诀全法,为本支脉全真龙门派第八代祖师,并为白云观传戒律师。著《天仙正理》、《仙佛合宗》等。

9.柳华阳,道号太常。洪都之乡人,本为儒生,清初翰林及第,后入佛门,为禅宗临济派高僧,因虔诚求道,遇伍祖(冲虚)授全诀全法,又遇禅宗壸云禅师开通身关窍,为本支全真龙门丹道第九代祖师,乃世间鲜有的佛道同身之人。著《慧命经》、《金仙证论》。

10.了然,道号清禅。佛门禅宗临济派高僧,清乾隆年间得柳华阳相授全诀全法,成为本支全真龙门派丹道第十代祖师,传世《了然五问》。

➤了空,道号清静。佛门禅宗临济派高僧,清嘉庆四年(1799年)在北京仁寿寺做方丈得柳祖授全诀全法,成为本支全真龙门派丹道第十代祖师。后与师兄了然同在江苏瓜洲金山寺挂单修炼。

➤刘名瑞,全真南无派第二十代道士,后遇柳华阳得龙门丹法。著《道源精微歌》、《瀊熻易考》、《敲蹻洞章》、《元汇医镜》等。

11. 赵避尘,道号一子。北京昌平人,自幼习武慕道。清光绪二十一年(1895年)在金山寺拜了然、了空,二十年后了空祖师授全诀全法,并赐天命、法卷,成为本支全真龙门丹道第十一代宗师。除了然、了空二师外,还投过刘名瑞、悟蟾、谭来生等儒、释、道老师三十余位,成为融三教之理、集百家之长的一代宗师。著《性命法诀明指》、《卫生生理学明指》、《内修秘要》等书,并注解了其兄赵魁一的《三字法诀经》。自赵壁尘始,经众师同意,立全真千峰先天派,改历代单传为普传,大开普渡。民国时期接受千峰老人普传的弟子中,总统黎元洪,军阀吴佩孚、张作霖及其子张学良,辛亥革命元勋朱子桥、杜心五,国民党高级将领张治中,画家徐悲鸿、齐白石,京剧表演艺术家程砚秋等,皆有习练。《性命法诀明指》等相关著作已经被翻译成英文,法文、俄文,意大利文、西班牙文等遍布全球。

➤赵魁一,字子元,千峰老人赵祖之胞兄,拜龙门派彭茂昌、金山派谭至明、临济派真元、理门广四爷等为师,前后拜师三十余位,民国五年(1916年)得受彭茂昌仙师亲赐天命。著《三字法诀经》,协助其弟赵避尘创立全真千峰先天派。

12.牛金宝,道号玄金子,河北清河人。1933年拜赵祖为师,1936年得全诀全法,师赐天命、法卷,成为法继龙门、派衍千峰的第一代全真千峰先天派弟子、龙门丹道第十二代传人。著《道家性命双修养生延寿法》。

13.席春生,道名:席妙春,道号妙春子,北京人。1972年师从全真千峰先天派第一代宗师牛金宝(道号玄金子),系统学习全真龙门派性命双修金丹大道。随师十六载有余,终获道家全真性命双修金丹大道最高资格证书——全真千峰先天派全诀全法递接证书,成为全真千峰先天派嗣法弟子和第二代掌门。作为嗣法真传的道家内丹养生学权威, 席春生道长全身心的致力于研究、传承和弘扬中国传统内丹养生学,弟子遍及海内外二十余国家及地区。

1972年,首拜北京著名武当太极拳师崇焕文,学习武当太极拳;后师从吴氏太极拳第四代于振廷老师学习吴氏太极拳,同时又得吴氏太极拳师贺春生指导,为吴氏太极拳第五代传人;又师从杨氏太极拳第四代传人杨振基学习杨氏太极拳, 为杨氏太极拳第五代传人。

现任北京市道教协会常务理事、北京市道教协会书画艺术委员会副秘书长、北京道教文化研究会副会长、《之道》杂志副社长。

1989至1992年曾受聘为北京中医药大学任正敎授级调研员、气功专家,《中华气功》杂志社记者等。受中国医学气功协会委托,对当时中国气功现状进行过广泛调研。

1994至1996年三届受聘出任国家体委和中国武术研究院主办的 “世界太极修炼大会”太极拳导师(中国十大太极拳导师之一)、太极静功主讲导师、并代表大会推广的太极静功编写敎材、为大会推广的太极静功录制《太极静功》录像带。

早在1985年中国气功热潮初起之时,席春生道长就与恩师牛金宝,冒着极大风险,独树一帜地提出并极力倡导中国传统养生核心文化——内丹术,厘清了传统内丹术与世俗气功的根本区别。1988年,他受恩师重托,与中国气功研究会合作, 使用恩师珍藏了几十年由其恩师千峰老人赵避尘亲赠的线装原版,编辑整理出版了千峰老人赵避尘内丹学专著《性命法诀明指》、《三字法诀经注》,并代师撰写序言,在当时的气功界引起强烈震荡。1989年,他又为恩师整理出版了《性命双修养生延寿法》。这三本书的大量出版发行,从根本上扭转了当时混乱的气功状态。为中国传统养生事业的健康发展做出了不可磨灭的历史贡献。1988年出版的《性命法诀明指》于1992年被纳入国家工程“藏外道书”中,至今已是中外最具影响力的养生名著,同时也成引起中国科学院、中国社会科学院、国内相关大学、研究机构等国内学术界和海外学术界的广泛关注,成为内丹养生学术研究的焦点。

自1988年接过恩师牛金宝赐与的象征千峰先天派掌门的递接证书至今,已近三十年。三十年来,席春生道长先后带领弟子整理、主编出版了千峰老人赵避尘著《性命法诀明指》、《三字法经注》、恩师牛金宝著《性命双修养生延寿法》、《中国道家正宗养生文化经典》丛书、《中国传统道家养生文化经典》丛书、《千峰老人全集》(原版影印本、繁简对照本)二

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