养生不在养,而是要干活

美妆        2019-04-23   来源:花姐谈往事





12月23日  星期日


养生新知

著名国学大师文怀沙,1910年1月15日生于北京,2018年6月23日在日本辞世,享年108岁。去年,107岁的他曾在专访中透露,自己的长寿秘诀是懂得真正爱自己,有感恩,有目标,有满足。

新的研究表明,“目标感很强”,对健康有益,因为生活中是否有追求,决定了一个人的心态,进而决定其生理状况。


英国科学家在40~90岁的人群里做了一个7年的追踪调查:结果发现,没有明确生活目标的,比有明确生活目标的,病死或自杀的人数,足足高了1倍;患心脑血管疾病的人数,也多了一倍。


再则,医学早就发现,人退休后,因人生目标突然消失,身体健康和精神健康状况均会急剧下降。


原因是,如果你没有目标,死亡便成了唯一的“目标”,那么隐藏在你潜意识里的自毁机制就会悄然启动,让你的身体每况愈下。


如果有目标,就会有积极的心态,努力去寻找实现目标的途径,就会勤于用脑,从而保养了脑细胞,使大脑不过早衰老。

印顺大和尚开示

愁生于郁,解愁的方法在泄;郁生于静,求泄的方法在动。有目标,有愿望,就能动,能发展,能创造,便能顺从自然,享受劳动快乐;万念俱灰,不动,不发展,不创造,便是摧残生机,背驰养生之道。



许多人退休后,衣食不愁,年轻时设定的那些人生目标,已经完成得七七八八,只是,马放南山的那一刻,为了充实余生,你是否想过为自己订立一个目标?


退休后,万缘放下,正是一心向佛的好时候。古代的长寿者以禅师居多,他们虽然衣食俭朴,医疗条件极差,甚至常年风餐露宿,但精神充实,禅悦充满,因而能尽享天年。近代高僧虚云长老便是一个苦行僧,一生坐禅,修庙不辍,他活了120岁。



我的师父本焕老和尚,在100多岁时,依然耳聪目明,行走便捷,时常奔走于全国各地建寺、传戒、讲经说法。他的高寿与养生之道跟他“不为自己求安乐,但愿众生得离苦”的悲愿是分不开的。


人生的目的是来受报、还愿的,人生的意义和价值,在于奉献,自利利人、成己成人、增长福慧。这些目标和愿望的实现过程,会让人十分欢喜,进而愉悦身心,延年益寿。

最后,赠大家一首唐代诗僧拾得的诗偈:



自笑老夫筋力败,

偏恋松岩爱独游。

可叹往年至今日,

任运还同不系舟。



转嗔为喜
(戳下方标题)

当你生气时,请默念这句话

重拾幸福,从停止抱怨开始

得失之间,唯有坦然才最真

教你五个不发脾气的窍门

找个借口,迟一点再生气

心里委屈时,进来看看

笑着低头,你不亏


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